4/26稲城市大直前連絡

ノートを持参して大会終了後、結果と感想を書いて写真にしてメールでお送りください。
試合後、だれかが選手へ感想を言ってしまうと本人が考える機会を失ってしまう恐れがありますので
まず本人の感想を書くようにお願いいたします。
メールでお送りいただくのは大変な手間をおかけしますが、次回へ生かすため、指導の参考とするため
ご協力くださいますようお願いいたします。

〇ノートには以下をお書きください（年齢などにより書けないことがあっても結構です）
・結果目標
例)優勝する、何回勝つ、形で旗を一本挙げてもらう、組手で1ポイント取る、組手で蹴りを出す、大会に出るなど
結果として現れ、誰が見ても結果がはっきりしたもの
・行動目標
例)先に攻撃をする、相手の最初の攻撃の後反撃をする、形で目を一度も動かさない、形で全ての立ち方で股関節を曲げる、前の日は10時までに寝るなど
結果目標のために、実際に行動する目標
自分が意識をすれば出来ること
・結果
例)順位、形の旗が上がった数、ポイント数など
自分の結果目標に対しての結果
・振り返り
行動目標への評価、大会中の感情、思考など
・次への行動
例)土曜日まで、道場の稽古とは別に毎朝形を3回やる
いつ(期間とか、朝やるとか)、なにをするのかを具体的に
〇〇を意識して稽古をするでは、ほとんどの人が書いて満足して実際はやりません。

集合、解散
9:00体育館入り口前集合
西駐車場から体育館へ向かうと大きな外階段があります。
その外階段を越えた左側に玄関があります。
中学生以下は午前中で終了予定です。
表彰式終了まで全員残ってください。
※駐車料金減免の処置がありますので駐車券を持ってご入場ください

会場
稲城市長峰1-1
稲城市総合体育館

持ち物
空手衣、帯、防具一式(組手出場者)、水筒、くつ袋
トイレが外履きの場所にあるのでサンダルがあった方が便利です。
観客席がない体育館ですので、敷物や折り畳み椅子があると便利です。

大会の組合せ（変更の可能性があります）

大会ルール
R8春稲城市要項
・中学生以下形
1回戦(小さい山)は基本形(ヘイアン五段など)、以降自由
シードの方は初戦(2回戦)から自由形
1つ目の形を最後まで繰り返し使用しても良い
・高校生以上形
1回戦(小さい山)のみ全空連指定形か基本形(ヘイアン五段など)
以降自由
繰り返し不可、2つの形を交互に使用可

防具
メンホー、拳サポーター、ボディプロテクター
シンガード(小学生以下任意)、インステップガード(小学生以下任意)、金的サポーター(中学男子必須、小学生は任意)

空手衣に関する注意点
拳心会マークを付ける、袖裾の長さなど空手衣ほかに関する注意点が記載されています。
ご確認ください。

基本競技へ出場の方へ
方法は以下を参考にしてください。
https://vimeo.com/701035554
パスワード「aoinoue」
今回は、「その場突き」「その場突き」「前屈立ち追い突き(順突き)」「前屈前蹴り」を行います。
大会前も練習します。
また入退場方法などは評価せず技のみを評価ということになっています。
やり方は覚えなくても問題ありませんが、出来れば見ておいてください。

その他注意点
ゼッケンはございません。
時間に余裕を持ってお越しください。
体育館には西駐車場、南駐車場の2か所があり数に余裕はありますが
近くで大きなイベントがあった場合は埋まることがあります。
車で行かれる方は周辺のパーキングも確認しておいてください。
体育館受付で駐車料金の減免処理がありますので駐車券を館内にお持ちください。